view-top

01월 03일 (음식 1288kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 311kcal
1288/800 kcal
406/ 229< kcal
아침식사432kcal(33.54%)
두부 (1회, 140g)
110kcal
찐고구마 (1개, 120g)
152kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
당근 (1개, 70g)
23kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml)
95kcal
점심식사354kcal(27.48%)
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회분, 100g)
131kcal
상추 (2장, 14g)
2kcal
깻잎 (2장, 2g)
1kcal
케일 (1회분, 10g)
2kcal
쌈추 (1회분, 20g)
4kcal
두부 (1회, 70g)
55kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
아삭이고추 (1개, 29g)
7kcal
오후간식106kcal(8.23%)
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 (1회분, 80g)
106kcal
저녁식사396kcal(30.75%)
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 (1회분, 100g)
133kcal
두부 (1회, 70g)
55kcal
쌈추 (1회분, 100g)
22kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
운동406kcal
레그레이즈 (15회)
14kcal
플라잉 니업 (10회)
12kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
레그레이즈 (15회)
14kcal
플라잉 니업 (10회)
12kcal
런닝머신 걷기 (25분)
101kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
런닝머신 걷기 (30분)
91kcal
  • 마리니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글