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  • M이라도입어야지·입문
  • 2016.01.01 14:57
1월1일 다이어트시작

넘나 두꺼운 내다리.. 2016년동안 최대한 건강하고 빨리 허벅지사이가 안붙는 다리로 만들려해요! 물론 다른곳도 신경써야하겠지만 ㅋㅋ 전 키 170에 몸무게 68인데 체중 55~60으로 만드는게 제 목표입니다! 다들 새해복 많이 받으세요
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정석
  • 이화ecc
  • 01.01 23:39
  • 쫌만 노력하심 될것같아요
    이쁘게 다욧하세요^^
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입문
  • M이라도입어야지
  • 01.01 16:07
  • 시현s 식이 짱힘든데.. 운동보단 안힘든거같아요 ㅋㅅㅋ..
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정석
  • 시현s
  • 01.01 16:05
  • M이라도입어야지 네넹. 그런것같아요. 다이어트는 식이가 7, 운동이 3이라잖아요=)
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입문
  • M이라도입어야지
  • 01.01 16:05
  • 시현s 헐 역시 식이가 짱이긴해요..
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정석
  • 시현s
  • 01.01 15:59
  • M이라도입어야지 식이는 2주정도 했고요, 운동은 숀리만 일주일정도, 나머지는 4일정도 되었네요.
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입문
  • M이라도입어야지
  • 01.01 15:58
  • 시현s 헐...얼마나 걸렸어요?
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정석
  • 시현s
  • 01.01 15:56
  • M이라도입어야지 운동은 만보랑, 플랭크, 점핑잭, 버피 30일 챌린지랑 숀리의 할 수 있어 5번정도 하고 있고요, 식이를 중심으로 하고 있어요. 아침은 수제 요거트 150-200g정도, 점심은 일반식의 반, 저녁은 언두부나 요거트먹고 있어요. 1월 16일에 친척 결혼식이 있어서 열심히 빼고 있어요ㅠㅠ
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입문
  • M이라도입어야지
  • 01.01 15:47
  • 시현s 헐 짱이세요 어떻게 빼셨어요?
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정석
  • 시현s
  • 01.01 15:26
  • 처음 시작할 때의 저랑 비슷하시네요ㅎㅎ 전 169에 67kg에서 시작했어요. 지금은 61이고요. 님도 할 수 있을 거에요. 화이팅!!!
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