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01월 06일 (음식 957kcal, 운동 597kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 86kcal
957/ 800 kcal
597/ 354 kcal
아침식사94kcal(9.82%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 60g)
42kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
점심식사346kcal(36.15%)
시래기나물 (1소접시, 30g)
16kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g)
20kcal
볶은김치 (1소접시, 30g)
15kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
부대찌개 (1인분, 90g)
140kcal
오후간식314kcal(32.81%)
귤 (1개, 70g)
27kcal
[해태] 오예스 (1봉지, 28g)
140kcal
[삼립] 무지무지달콤한 미니초코롤케익 (1/2회분, 42g)
147kcal
저녁식사203kcal(21.21%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
운동597kcal
강하나 하체 스트레칭 (32분)
96kcal
이소라 다이어트2 (10분)
79kcal
티파니 허리운동 (11분)
77kcal
캐시안벅지 (4분)
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
플랭크 (20초)
2kcal
버피테스트 (5회)
15kcal
조깅 달리기 (6분)
42kcal
줄넘기 (200회)
16kcal
빠르게걷기 (6분)
22kcal
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