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  • 세련된언니야·다신
  • 2017.01.07 14:38
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Q.집안 청소 쓸고 닦고 이거 ( 지나치지마시고 읽어봐주세요)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나름 점심먹고 늘 일상이지만 소화시킬려고 설거지부터 시작해서 방청소하고 쓸고 닦고 그런답니다
조금이나마 움직이는것도 칼로비 소비가 될것 같아서요
집안일 아무리 오래해봤자 운동하는거랑은 별게 라사 그다지 칼로리 소비는 안되는것 같아요 공감하시는가요??
오늘로써 다이어트 6일차 첫 주말이네요 저녁에도 무사히 잘 견뎌내길 바라며 담주부턴 조금씩 홈트를 시작해봐야겠어요 홈트 뭐부터 해야될지도 난감 --;;
두달 십키로 목표 잡고 있는데 과연 성공할련지 ... 아직 까마득 하네요 다이어트님들 조언이랑 힘내라고 용기좀 팍팍 주세요 !!!!
  • 세련된언니야
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디톡스보식
0 102 마지막die어트
홈트 유산소운동이 너무 괴로워요ㅠㅠ
1 170 화이띵하자

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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.07 16:48
  • 집안일..해도 티안나고 나에겐 익숙해서 운동 느낌도 안나요 따로 매트깔고 운동시간을 가지고있어요 어느부위에 좋다는 운동법 있으면 일단보고 무조건 따라해보고 그중에 내가 따라할만한거 2-3개만 한달내내 해봐요 약간이라도 효과있다싶으면 강도올려서 또한달..저는 그런식으로 진행중이에요..
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정석
  • 탄탄건강미
  • 01.07 15:44
  • 세련된언니야 이소라다이어트 1탄 하거나 티파니허리운동이랑 마일리사이러스 섹시레그&팔 번갈아가며해요. 전 영상은 이정도. 30일도전 따라해요. 플랭크, 점핑잭, 팔뚝살, 애플힙 이런거요^^ 윰차끌고 1시간이상 다녀요ㅎ
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다신
  • 세련된언니야
  • 01.07 15:41
  • 탄탄건강미 그렇쵸 노동 ㅜ 홈트운동 여러가지 많턴데 보통 몇세트씩하세요 아님 여러가지 부위별로 하나씩 하나요?
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정석
  • 탄탄건강미
  • 01.07 15:39
  • 저두 하루일과가 내내 집안일이지만 이걸론 안빠지더라구요. 걍 노동인가봐요ㅜ 홈트자세를 연계해서 청소함 운동도되며 살도 빠지겠지만 전 집안일은 후딱. 운동합니다ㅜ 첨이시면 이소라다이어트 1탄해보세요. 층간소음없고 초보가 하기괜찮아요^^
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