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  • 화이띵하자·입문
  • 2017.01.07 14:38
Q.홈트 유산소운동이 너무 괴로워요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력은 견디며 할만한데 유산소운동 영상보고 따라하면 7분만 지나도 숨이 너무 차고 어지러워요ㅠㅠ 격해서그런가..어떻게 유산소운동을 1시간 반씩 하시나요ㅠㅠ?저같이 에어로빅스타일 유산소 오래못하는 타입은 걷기 같은 낮은 강도로 1시간 하는것이 살이 더 잘 빠질까요ㅠㅠ?
  • 화이띵하자
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.07 14:50
  • 오히려 걷기로 30분..1시간..단위로 늘려보세요..
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