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  • Pleasures·입문
  • 2017.01.07 19:40
Q.다이어트 5일차인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빠지는게 안보여요ㅠㅠ 제가 인바디해보니 근육이 적고 체지방이 많대서 근육량 늘리려고 노력하고 잇는데 몸무게는 그대로..
제가 원래 적게 먹는 편이라 식단을 더 줄이기 좀 뭐해서 두부같은 자연식먹거나 굶고 운동은 조깅 한시간에 코어운동 20분 윗몸일으키기 30개 정도 합니다.. 효과보려면 얼마정도는 되야하나요?
2월초까진 5키로정도 빼야하거든요ㅜㅜ 운동량이 부족한가요? 잘하고 있는데 아직 얼마안해서 그런건가요?..
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  • 예징징징
  • 01.08 06:08
  • 사람마다 다른거니까 포기하지 마시구 좀만 기다려보세요!ㅎㅎ
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.07 21:02
  • 아직얼마안해서 그러시는걸꺼예요 조금만 더해보세용
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