view-top

  • wwndus5656·초보
  • 2017.01.07 19:42
Q.과자두봉지‥‥조언좀부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 삶은계란2개(노른자1개) 키위2개 빵하나, 식빵한쪽
점심 - 단백질보충제 200칼로리미만예상
운동 만보걷기(1시간30분)
저녁 - 두부반모 삶은고기 한줌정도 양 김치

이렇게저녁을먹고 과자를 두봉지 먹어버렿어요^^;;;;
소화좀되고서 슬로우버피나 줄넘기, 훌라후프 하고자면 조금이나마 덜 붓겠죠?
  • wwndus5656
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허리강화운동 어떤게 있을까요??
3 52 Jinstory
다이어트 5일차인데
2 71 Pleasures

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • wwndus5656
  • 01.07 20:26
  • dhrqks 조언감사합니다ㅜ 최대한무게도안늘수있게 해야겠어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • dhrqks
  • 01.07 19:57
  • 그럼요~ 운동조금하면서 땀도 흘리고 나면 안부을거예요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글