제가 이번에 감량을 하면서 느꼈는데, 아무리 적은 칼로리로 저녁을 먹는 것 보다는 차라리 아침, 점심을 많이 먹어도
저녁을 안 먹으면 체중이 감량이 된다는 것 입니다. 전 그동안 1000~1200kcal 계산해서
아침, 점심, 저녁 식단을 짜서 먹었는데 주말에 아침, 점심을 거하게 먹어서 저녁을 아예 안 먹었어요.
어머나? 근데 오히려 체중이 감량이 됐더라구요.
주말 고작 이틀한거라 확실친 않아도 제 생각에 아무래도 저녁을 안 먹는 것이 체중감량엔 최고다!! 라는 결론을 내렸네요 ㅎㅎㅎ
혹시 오랫동안 저녁을 아예 안 드시는 분이 계신지..... 건강에는 문제가 없는지......너무 힘들진 않은지... 평생 하실 건지 등등
얘길 듣고 싶으네요 ~~^^
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