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  • 이젠slim·초보
  • 2017.01.09 20:53
Q.예비중 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달동안 아래 사진만큼이랑 매일윗몸일으키기200개랑 가끔 운동장 1ㅇ바퀴 뛰고 1달동안 1주에 요가2번 얼마나 빠질까요?
  • 이젠slim
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8 80 쏘진다이어터
처진배이요~!!
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댓글 (10)

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초보
  • 이젠slim
  • 01.10 17:44
  • 감사합니다💞
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초보
  • 파슬리나무
  • 01.10 17:43
  • 저는 배운동을 따로 하지않아요! 그렇다고 해서 배가 유난히 더 찐것도 아니에요! 하지만 하면 좋죠! 윗몸일으키기 대신에 누워서 하늘자전거를 하면 배에 힘도 들어가고 다리도 쓰고 좋더라고요! 가끔 잠들기 전에 하늘자전거 3분에서 5분정도 하고 자요.!
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초보
  • 이젠slim
  • 01.10 17:35
  • ㅅㅣㅁㅇㅏㅎㅕㄴ 감사합니다!! 어떤운동을 하는게 좋을까요?😘😘
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초보
  • 파슬리나무
  • 01.09 23:42
  • 윗몸일으키기는 잘못된 자세로 하는경우가 많기 때문에 허리에 무리를 준다는 기사를 본적이 있어요! 복부운동은 윗몸일으키기 대신에 다른 운동으로 대체하시는게 좋을것 같아요!
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초보
  • 이젠slim
  • 01.09 21:11
  • eunji120701
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초보
  • 이젠slim
  • 01.09 21:11
  • 43.8kg향해
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초보
  • 이젠slim
  • 01.09 21:11
  • 식단은 일반식인데... 학생이라 간식안먹고 ㅇㅏ침은 한그릇 점심은 3분의2 저녁도 3분의 2에요
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초보
  • 이젠slim
  • 01.09 21:10
  • 왜요?
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정석
  • 45쩜6
  • 01.09 21:05
  • 윗몸일으키기 하지마세요
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다신
  • 민트다이어트
  • 01.09 21:04
  • 먹는 거에 따라 달라질거같아요
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