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  • 깽깡깡
  • 정석2017.01.10 11:26105 조회0 좋아요
  • 1
아침식단부터 잘못된걸까요ㅜㅜ

아침식단으로

찐밤고구마 하나, 사과 반개,
바나나셰이크(사진은 재료를 기재한 겁니다!)

이렇게 먹었는데
당 섭취량이 꽤 높네요ㅜㅜ

자연식이라도 당 높은 과일섭취는 다이어트에 좋지않나요?
그리고 양은적어도 칼로리는 꽤높네요..
식단짜는데 조언부탁드려요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 깽깡깡
  • 01.10 16:02
  • 괜찮아사람이야 바나나가 그렇게 당이 높은지 몰랐네요 ㅎㅎ 답변감사해요 😍
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 01.10 13:58
  • 바나나 당이 높아서 저도 가끔씩만 먹고있어요😆 바나나쉐이크 대신 단백질을 추가해주심 좋을것같아요 쓰고보니 윗분이랑 같은 내용...😗😗
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정석
  • 깽깡깡
  • 01.10 12:40
  • Son 넵 조언 감사해요 😄😄
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다신
  • Son
  • 01.10 12:35
  • 바나나가 당함량이 많은편이니 바나나대신 계란 삶은거 2~3개정도 추천드립니다.
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