저는 다른 부위에비해 유난히 허벅지와 엉덩이에만 살이많습니다. 그것도 물살이아닌 탄탄한?? 근육형?? 으로요~~ 심지어 종아리는 안두꺼워요. 좋게 말하면 서양체형이라고 하는데 전 이게 너무 스트레스입니다. 혹시 근육형 허벅지에서 허벅지사이가 안좋아지신분들 있을까요 있다면 운동법,식이 팁좀 부탁드려요~~@-@
저도 옷 서러가면 어머 손님은 서양체형이시네요^.^ 하는 체형이에요. 밤에 샤워하고 마사지 꾸준히 해주시면 셀룰라이트가 좀 흐물해지구요. 허벅지 바깥 - 승마살쪽이 부각되면 근력운동을 스쿼트 같은거 말고 플랭크나 아쪽 허벅지 운동으로 자주해주세요. 상체운동은 근력운동 위주로 해주시고(등운동 자주해주세요) 다리는 안쪽 살 빼는 운동 영상 찾아서 해주시면 도움돼요!
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