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  • py267·정석
  • 2017.01.10 21:23
  • 1
Q.체지방 부족인데 복부에 집중된 지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 인바디 검사를 해보니 체지방 부족이 나왔더라구요 그런데 다른 부분은 전부 표준인 반면 몸통 근력이 살짝 부족하고 저의 스트레스 또한 복부였습니다 복부 지방을 빼고 근력을 키우기 위해서는 무엇을 해야할까요 정말 스트레스입니다
  • py267
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초보
  • 쉬퍼
  • 01.10 22:42
  • 기립근이 부족해도 복부가 나오더라구요. 기립근과 복근운동이 병행되야할듯요.
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.10 21:37
  • 복부근력운동은 역시 플랭크! 크런치나 시저킥, 레그레이즈도 좋아요
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