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  • 내일말고오늘!·정석
  • 2017.01.11 02:02
Q.ㅠㅠ왜그러죠
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
훌라후프 매일 두시간씩하는데 하루이틀할땐 땀도나고 그랬는데 ㅇ몇일지나니까 힘들지도 않고 땀도안나요ㅠㅠㅠ
적응되버린건가요?ㅠㅠ살덜빠지려나요
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댓글 (3)

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초보
  • 쏘워리
  • 01.11 22:07
  • 유산소는 적응되었다싶으면 양을 늘려주세요! ㅎㅎ 그리고 유산소만으로 쉐이핑만들긴어려우실거에요!!
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정석
  • 내일말고오늘!
  • 01.11 22:05
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 쏘워리
  • 01.11 02:19
  • 다이어트시에 운동은 매번 바꿔가면서 하는게 좋다고 들었어요 ㅎㅎ 몸이 적응하기도하고, 쓰는 근육도 똑같다고...! 근력운동시에도 몇일은 다리 죽어라해주고 몇일은 다리는 냅두고 복부만죽어라해쥬고 이렇게 돌아가면서 하는게 몸만드는데 좋다 하더라구요!!
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