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  • 47kg만들자!·초보
  • 2017.01.11 03:26
  • 1
Q.수영 이전에 저녁을 먹는게 나을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
수영 이전에 저녁을 먹는게 나을까요? 후에 먹는게 나을까요?
워낙 칼로리 소모가 많이 되는 운동이라 전에 먹는게 나을 것 같은데 운동 후 또 먹고 싶어질까봐요 ㅜㅜ
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댓글 (6)

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정석
  • 뚜루룽
  • 01.11 03:39
  • 저라면 수영전 두세시간전 간단히 먹거나 수영후 단백질식단내지 야채 지방조금위주를 추천드립니다
    현재자유수영하는데 배부르면 먼가 힘은나지만 거북하기도해서요
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채택된 답변
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지존
  • 가니찡
  • 01.11 08:57
  • 저는 아침수영가는데 연수반이라서 그런지 공복으로갔다가 쓰러질뻔했어요 ㅋㅋㅋ 접배평자 계속 시키니깐 힘들어서.. 그때이후로 아침엔 탄수화물 + 과일 위주로 먹고 가고 수영하고 나서도 진짜 배고프면 매점가서 구운계란 하나 사마셔요 ㅎㅎ
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초보
  • 레드소냐
  • 01.11 07:48
  • 네~~운동전에 꼭드세요~그리고 운동후에도 2시간이내 곧바로 단백질 섭취하시면 좋아요.
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.11 03:48
  • 전 수영전에 비타민빨로 버팁니당ㅎㅎ
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.11 03:46
  • 죄송해요 렉시걸렷었는데 이렇게 달린지몰랐네요
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초보
  • 47kg만들자!
  • 01.11 03:45
  • 감사합니다 ^^ 댓글 많이 달려서 놀랬어요
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