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  • 항아리60
  • 다신2017.01.11 09:05122 조회0 좋아요
고지방고단백 식단
며칠전부터 고기생각이 계속 나길래 오늘 저녁은 삼겹살구워서 먹었습니다. 고기만요. 든든해서 좋아요.
낼부터 다이어트 정식으로 들어갑니다.
고지방고단백 다이어트 2주일하고 그후부턴 일반 식단으로 양만 조절해서 하려구요.

고기식단 70%
야채 20%
탄수화물 10%

얼마나 효과 있는지 2주후에 보면 알겠죠?!

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댓글 (2)

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다신
  • 항아리60
  • 01.11 09:10
  • 단기간 숫자좀 줄이고 그담부터 좀 서서히 줄이려고 계획한건데 2주후에 후기 올릴께요!
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 01.11 09:07
  • 2주후 꼭 후기 올려주세요~결과가 궁금해요~
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