다이어트 6주차 되어가는 여자구요
55키로에서 현재 50키로까지 뺏어요
2년전에 45키로에서 옷걱정없이 마구 살다가
술때문에 갑자기 55까지 쪄버려서 옷이 다 맞지않아서
다이어트 시작하게 되었어요
매일 식단은
아침 멀티비타민제+바나나1개
점심 고구마1개+닭가슴살+방울토마토8개
저녁운동전 바나나1개
운동후 단백질보충제
물은 하루 삼리터이상 꼬박 먹고있어요.
운동량은 매일 워밍업10분후
웨이트1시간50분(부위별 한부위씩 번갈아가면서 주1회 휴식) 유산소 1시간10분씩
하고있는데 헬스장에서 트레이너께서 운동량이
너무 많다고 줄이라고 하셔서요..
먹는양에 비해서 너무 많이한다고 하시는데
이렇게해서 지금까지 몸의 변화를 많이느꼈거든요..
살도 많이뺐는데 아직 더 빼고싶기도하고
자꾸 욕심히 생겨서.. 안하면 안빠질거같고 그런생각때문에
섯불리 줄이지를 못하겠어요..
식단은 운동하는동안 지금까지 술한번 간식한번 먹은적 없고
딱 저대로만 지켜서 먹고있구요.
이대로 계속해도 괜찮은건지 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ
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