2017년 1월 11일 수요일
GM 다이어트 3일차 - 과일 & 야채만 먹기
☆단 바니나 & 감자는 제외☆
하루 8-12잔의 물 섭취
1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
아침 - 복숭아 2분의 1개
점심 - 귤 4개
저녁 - 야채 & 과일 주스 1개
GM 다이어트 3일차.
야채와 과일을 모두 섭취 가능한 날이였다.
2일차 야채날이 너무 힘이 들어서 오늘은 좀 많이 먹는것을 기대했지만 생각보다 못 먹은거 같다.
다이어트를 시작하면서 "7시 이후에는 절대 음식을 먹지 않는다." 라는 것을 다짐해서 아르바이트도 하고 이것저것 하다보니 끼니때를 놓쳐서 더 못먹은거 같다.
오늘도 고기와 고기와 또 고기와 고기의 유혹이 많았지만 진짜 독한 마음으로 참았다.
또 다시 1일차와 2일차를 반복하기 싫고 이틀만 더 버티면 쇠고기를 먹을 수 있음을 되새기며 참을 수 있었던거 같다.
내일은 바나나 9개와 저지방 우유3잔을 먹어도 되는 날이라서 그런지 기대가 크다.. 딱 9개라는 정해진 양이 있어서 그런지 내일은 1~3일차에 비해서 든든하게 먹을 수있을거 같다.
5일차 쇠고기를 먹을 수 있는 그 날을 기다리며..!
버텨본다!
다이어트 화이팅!!
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