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  • simiz·입문
  • 2017.01.12 01:44
Q.저녁식단
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아침 점심은 일반식으로 먹기로 했지만 항상 저녁이 고민 이에요 고3 학생이고요 방학 이기에 닭가슴살도 조금 있고해요 근데 제가 야채를 정말 싫어해요. 볶음밥에 들어가거나 하면 좋아해요 잡채도 싫어하거든요... 식단을 어떻게 해야 할까요?
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정석
  • 벌렝
  • 01.12 02:34
  • 제 말이 어떻게 들리실진 모르겠지만..저두 이제 고2입니당. 일단 한번 쭉 굶어보고 야채 한입 드셔보세요. 정말 맛있을거에요. 전 개인적으로 식단:운동 비율이 8:2 거든요 . 63~65kg에서 57kg 까지 감량을 해봤구요(물론 요요가 ㅇㅅㅇ). 다이어트 하기전에는 편식이 심했어요.. 짜장면도 면만먹고 다 버리고..근데 식단 조절하고나면서 겪으니까 모든음식이 맛있더라구요. 그렇다구 무턱대고 굶지는 마시고! 시작은 고구마랑 계란이랑 바나나 추천드려용 ㅎㅎ 물도 자주자주 마시고 야채는 토마토도 야채니까 토마토도 추천드려요! 칼로리 엄청 낮거든여~ 또 궁금하신거 있으시면 물어보세요!
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