체험단 시작 후
요런식으로 내지는
저녁을 단백한 시간과 우유로 먹으면서
운동도 도전30일 몇개하며 열심히 했습니다.
but...애들과 놀러다니다보니
식이가 자꾸 흐트러지게 되더라구요ㅠㅠ
그래두 몸무게는 54, 55를 왔다갔다 했는데
지금은 52, 53을 왔다갔다해요ㅋ
늘어난 몸무게를 신경써 후반에 바짝 저녁을 단백한 시간으로 대체한 결과라고 생각되요ㅋ
영양가도 많고 포만감도 있어서 저녁대용으로 전혀 무리가 없어요^^
이번주말에 친정 행사가 있어서 다녀와야하는데
다녀와서 단백할 시간 주문하려구요^^
단백할 시간 요로케 좋은걸 알았으니 다시한번 바짝!
신경써서 뽜이팅 해보게요ㅋ
근육량에 신경쓰시느라 단백질 섭취에 신경쓰시는 분들께 강추해요ㅋ
좋은 기회 주셔서 감사합니다!
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