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  • 눌누울·초보
  • 2017.01.12 22:37
Q.빈혈이 있을 때는 어떻게 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빈혈이 있는데 체력까지 안 좋아서 먹는 양을 줄이고 운동을 하면 어지럽고 세상이 빙 돌곤 하는데요
이럴 땐 어떻게 하나요? ㅠㅠ
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뱃살이 안겹치게ㅠㅠ스트레스
0 57 쓸2님
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1 56 뭉먕

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댓글 (4)

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정석
  • holidays
  • 01.12 23:33
  • 식단한번 다시 짜보시는건 어떨까요 칼로리줄이고 배불리먹으며 영양소까지 좋게.. 쉽진않겠지만 건강해지고 싶으면 공부하고 시간을 투자 하셔야해요 단백질50g/섬유질25g/칼륨4500mg/비타민A,C,D/칼슘/철분18mg 보충제 대신 음식으로 철분을 채우시길 바래요 가능합니다!!
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입문
  • 쏭앤현맘
  • 01.12 22:52
  • 개인적인 생각긴데요 다이여트를 하고 있어두 비타민 꼭 챙겨 먹어야 되지 않을까해요~~다이여트 하다가 빈혈 뿐 아니라 머리두 푸석푸석해지고 피부도 막 가려워져서 덧나고 면연력 자제가 떨어져 본적이 있거든요 ㅠㅠ그래서 저두 멀리보고 적당한 운동과 적당한 음식조절 하려구 노력중이랍니다 너무 무리하지 마시고 꼭 건강하게 날씬해 지세요 홧팅~!
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입문
  • 로롯
  • 01.12 22:50
  • 저도 빈혈있어요 안먹으면 더 심하게 오는데 저는 약 계속 먹고 운동안했습니다 다이어트 미루시고 약드시고 하는게 어떠세요..
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지존
  • Jecky
  • 01.12 22:41
  • 먹는양 크게 줄이지 마시고 운동 가볍게 하면서 체중감량 급히 하려고 생각하지 마세요. 이미 증상이 있는데도 지속하면 몸 상합니다.
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