저녁 체중 앞자리가 5로 바뀌었다!
물론 아침 공복 체중과는 차이가 있을 수 있지만, 그래도 감동
오늘 일하면서 참 많은 생각이 들었는데 😰
그런 생각을 단번에 날려준다😽 역시 포기하지 말아야지!
오늘만 버티자, 라는 생각으로 하루하루를 묵묵히 지내다보면,
언젠가 나도 먹고싶은 음식과 하고싶은 운동을 할 수 있겠지!

아침에는 단호박에그슬럿을 먹었는데, 자꾸 생각나는 맛이라서
내일도 만들어 먹을 예정이다 히히😝 단호박 짱 좋음!
점심에는 집에 있는 야채들로 전을 만들었는데, 나름 맛있더라
배가 미친듯이 부를 만큼 먹었다 🤣 다음부턴 자제해야겠네
내일은 낫또를 넣어서 전을 만들어야겠다 룰루
낫또가 상하기 전에 얼른 다 해치워야지; 아직도 3개 남음;

오늘은 근력운동 1개를 패스하고 싸이클을 좀 더 탔다
나는 근육량은 유지하고 체지방량만 감량해야하는 상황이니까
근력보다 유산소에 더 집중해야한다ㅠㅠ 😰
지구력이 부족해서 유산소를 오래 하는 것이 참 힘들지만,
내일도 근력운동 1개를 줄이고 요가수업 전에 좀 달려야겠다
그나저나 하체근력은 글루트프레스를 줄였는데,
상체근력은 뭐 하나 빼놓을 것이 없어서 많이 난감하군
덩키킥을 패스해야겠다 히히 조금 찝찝하겠지만...?
(아니면 갯수를 줄이는 쪽으로! 덤벨 무게는 더하고!)

오늘은 저녁 늦게 기분이 좋아져서 참 다행이다🌝
내일도 힘내자! 얼마 안 남았어!