다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

01월 13일 (음식 302kcal, 운동 194kcal)

오늘은 다이어트 하면서 칼로리가 가장 낮았어욥 그래도 멘탈이 강한지? 버틸만하더라구용ㅎ 쌩쌩합니당 운동은 한 250정도 했는데 귀차니즘으로 오늘은 패쑤:) 평소에 물 자주 안마셨는데 오늘은 꽤 먹어서 좋았네요♥ 미주라는 넘나 맛있었공 오늘따라 부대찌개랑 닭발이 땡기네욥ㅠ 그치만 47kg를 위해서는 자연식으로 건강하게 먹는게 좋을것 같네욥ㅠ 내일은 현미밥으로 건강하게 김밥만들어서 먹어야겠어용

20151207 다이어리 일기상세

성공 820kcal

302/ 1113 kcal

194/ 185 kcal

아침식사90kcal(29.80%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml)	45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g)	45kcal

점심식사66kcal(21.85%)

쌀밥 (1공기, 20g)	29kcal
연두부 (1인분, 20g)	8kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)	13kcal
물미역 (1/4인분, 17g)	3kcal
시래기국 (1/4대접, 86g)	13kcal

저녁식사146kcal(48.34%)

닭가슴살 (1인분, 80g)	87kcal
연두부 (1인분, 20g)	8kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)	30kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 20ml)	15kcal
양상추 (3/4인분, 52g)	6kcal