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  • 서월·초보
  • 2016.01.03 13:05
Q.줄넘기다이어트
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줄넘기 다이어트 하려고 하는데...아침 공복에 하려고 하거든요.인터넷에 보니까 2분하고 30초쉬기 막 이런 방법들이 돌아다니더라구요.줄넘기 다이어트 하루에 얼마나 하면 좋을지,하는 방법은 (몇개씩 몇분하고 몇분쉬는식으로 몇세트 식으로 알려주세요)어떻게하면좋을까요?
  • 서월
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초보
  • 유현찡♡
  • 01.03 15:12
  • 100개씩 5세트하는것이 좋은것 같습니다^^처음엔 너무 무리하지 않도록 적당히 하시는게 좋습니다^^
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정석
  • 꼭!! 44키로
  • 01.03 13:08
  • 저는 하루에1시간씩 꾸준히 해서 1달에 3키로 정도 뺐습니다. 일단 처음에는 무리하지말고 하시다가 익숙해지면 조금식 시간이나 횟수를 늘리는것이 좋을것 같습니다^^
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