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  • lucyjoo·입문
  • 2017.01.14 15:23
Q.3개월동안 10킬로..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
결혼후 5개월만에 8킬로가 쪘습니다.. 그래서 기간을 3개월잡고 다신앱에 있는 4주챌린지 프로그램과 요가는 1시간씩 요가원에서 일주일에 4일하구요 아침에 곡물쉐이크먹고 점심때는 그냥 일반식 평소처럼먹고 저녁은 쉐이크와 과일한가지 조금 먹고 하면 목표량 10킬로 뺄수있을까요.. 아 일주일에 하루 한끼는 저녁에 맛있는거 먹으려구요 의견 부탁드려요~~
  • lucyjoo
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흐어어... 2일 째인데 식욕폭팔하네요..
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정석
  • DS160927
  • 01.14 17:26
  • 가능하실 것 같은데요 운동도 요가 좋은거 하고 있고 식단도 좋습니다. 가능할것 같아요 열심히 하세요!!화이팅
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