view-top

  • 레오레이·정석
  • 2017.01.15 20:07
2017.01.15(일) 하루식단 - 5일차

아침
1. 치즈한장, 방탄커피

점심
1. 연어샐러드(연어, 아보카도, 파프리카, 양상추, 무, 올리브오일)
2. 계란후라이+버터
3. 가지, 양파, 양배추 +버터 볶음

저녁
1. 소고기구이, 소고기패티 절반, 버터
2. 가지, 버섯, 양파 + 버터 볶음
3. 아보카도, 양상추, 파프리카 + 올리브오일
  • 레오레이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
1.15 하루식단
1 291 고잉메리

썸네일

+1
등산하면서 간식 혹은 점심
2 236 KJLEE89

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 레오레이
  • 01.15 22:41
  • 쇼닝쏭 오늘은 1424 칼로리 입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 레오레이
  • 01.15 22:39
  • JD 우선 지금까지 1.4kg 줄었는데 최소 3개월은 해보려구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다정한다람쥐
  • 01.15 20:34
  • 고지방하면살빠지세요??
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글