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  • 얄림·정석
  • 2017.01.15 20:17
  • 1
Q.집에서하는 유산소운동 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근력은 이소라운동하구요 근력후에 유산소를 해야하는데 집에서할수있는 유산소운동은 뭐가있을까요?제가 두달안에 살을 꼭 빼야해요..두달안에 살뺄수있는 유산소운동 추천해주세요!
  • 얄림
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탈모/단백질
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식단을 어떻게짜야할지 막막해요 ㅠ
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댓글 (10)

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정석
  • 얄림
  • 01.15 21:49
  • Son 몇개 며몇세트가 적당해요?
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다신
  • Son
  • 01.15 21:41
  • 버피테스트 마운틴 갑
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초보
  • 꾸꾸꾸우
  • 01.15 21:35
  • 얄림 아......움..그럼 딱히 실내에서 쉽게 유산소 할 수 있는게ㅜ 동작으로 하는건 금방 지치실거에요
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정석
  • 얄림
  • 01.15 21:32
  • 꾸꾸꾸우 사이클이없으면어쩌죠...ㅠ
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초보
  • 꾸꾸꾸우
  • 01.15 21:30
  • 얄림 아니요ㅋ싸이클이요~
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정석
  • 얄림
  • 01.15 21:29
  • 꾸꾸꾸우 하늘자전거 말하는건가요~?
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초보
  • 꾸꾸꾸우
  • 01.15 21:21
  • 저는 실내자전거 완전 효과 많이 보고있어요~적당히 땀도나고 노래들으며 하루있었던일 생각도하고 티비도 보면 덜 지루해요 돌릴때 다리힘보단 배에 힘을 주어 돌린다는 느낌으로해야 근육보단 지방이 더 잘 소모되니 참고해주세요^^
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정석
  • 얄림
  • 01.15 21:01
  • 뿡빵뿡띵 이소라다이어트는 근력으로 하구있어요!
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입문
  • 뿡빵뿡띵
  • 01.15 20:50
  • 이소라다이어트요!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.15 20:30
  • 점핑잭 힘들고 칼로리소모도 높더라구요.
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