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01월 15일 (음식 930kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 117kcal
930/ 1028 kcal
190/ 171 kcal
점심식사473kcal(50.86%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
177kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 40g)
128kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
5kcal
소불고기 (1인분, 5g)
8kcal
오후간식32kcal(3.44%)
[크라운제과] 미니쉘아몬드 (1/4회분, 6g)
32kcal
저녁식사425kcal(45.70%)
쌀밥 (1/2공기, 80g)
118kcal
보쌈 (1/2인분, 100g)
300kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
운동191kcal
강하나 하체 스트레칭 (7분)
21kcal
플랭크 (45초)
5kcal
버피테스트 (30회)
90kcal
정아름 허벅지 (3분)
60kcal
강하나 하체 스트레칭 (5분)
15kcal
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