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  • 김코코
  • 초보2017.01.16 18:3582 조회0 좋아요
몸무게현황

중간에 편의점에서 폐기줏어먹고 술먹은거치곤 나쁘지않네요 또리링
오늘은
아침 사과먹고 스피닝갔다가 집와서 아무것도 안먹고 낮잠잤어요 지금 막 일어나서 현미밥+닭가슴살 샬러드 계란후라이 샐러리 멸치볶음 애호박볶음 먹고 산책조금하다가 술마시러가요!

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초보
  • 김코코
  • 01.16 18:49
  • 고맙습니다 ㅎㅎㅎ 네 ! 확실히 좋은거같아요 스피닝하고 집와서 강하나하체스트레칭하니까 좋더라고여 스피닝하고나면 허벅지가 탄탄해진게 눈에보여여 나중에는.다시 늘어지지만..꾸준히하면 돠게쬬😂 근데 엉덩이가 자극안되서 먼가 하나안한느낌.. 그래서 집와서 힙운동해줘요
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정석
  • 게니
  • 01.16 18:46
  • 살빠지셨네요 !!축하드려용ㅎㅎ술 조금만 드시구 잘 다녀오세요!! 스피닝 하체살 빼는데 효과 좋은가요?
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