오늘은 다이어트와 피부미용에 좋은 파프리카 파인애플 주스를 마셔보았어요💖
사진에 병의 윗부분이 투명해보이지요??
하지만 텅 빈 것은 아니고, 주스 성분들이 밀도차에 의해 층으로 분리되어 있어서 이렇게 보이는 거랍니다ㅎㅎ
그런데 다른 주스들에 비해 특히 윗층이 투명해서 신기했어요ㅎㅎㅎ

흔들어 주면 이렇게 예쁜 샛노랑색 주스가 된답니다😻
색깔이 정말 예쁜데, 아마 파프리카 중에서도 노란색 파프리카를 사용한 것 같죠ㅎㅎ
항상 느끼는 거지만 먹기 직전 사진찍을 때가 제일 설레요♡.♡

뚜껑을 개봉한 모습!!
파프리카향이 솔솔 올라와요ㅎㅎㅎ 둑흔둑흔
한두 모금 마셔보았더니 파프리카의 맛과 함께 파인애플의 달달함이 전해지더라구요~:)
적당한 정도의 씹는 감도 있고 해서 (아마도 파프리카 건더기인것 같아요ㅎ) 뭔가 씹는 느낌이 드니까 포만감도 꽤 드는 것 같네요^^
컴퓨터로 프로그래밍하면서 홀짝홀짝😍😍

아침에 주스만 마시기는 조금 부족한 것 같아서 귤도 한개 까서 곁들였어요ㅋㅋㅋ
둘다 노랑노랑해서 보기 좋네요^^
주스가 113kcal의 낮은 열량이라서, 아침으로 챙겨 먹어도 칼로리 부담이 거의 없는 점이 매우 좋은 것 같아요😘

파프리카는 칼로리가 낮아 다이어트에 적합하고, 비타민 A와 C 등이 다른 채소에 비해 많이 함유되어 있답니다😸
특히 비타민C가 풍부해 멜라닌 색소의 생성을 억제함으로써 기미와 주근깨 예방에 탁월하다죠~:)
빨간색 파프리카에는 리코펜, 주황색에는 루테인, 노란색에는 플라보노이드가 색소로써 다량 함유되어 있답니다ㅎㅎ

☝리코펜은 빨간색 파프리카에 다량 함유되어있는 카로티노이드계 색소 물질입니다
라이코펜이라고도 불리우며, 베타카로틴과 유사한 기능을 하여 항산화능력과 항암기능, 노화방지, 심혈관계 질환의 예방 및 혈당 저하 효과를 갖는 성분인데,
특히 이러한 리코펜은 항산화능력이 베타카로틴의 2배에 달한다고 합니다!!👏👏

☝루테인은 주황색 파프리카에 주로 함유되어 있는데, 리코펜, 베타카로틴과 함께 대표적인 카로티노이드계 색소입니다ㅎㅎ
루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지시켜주어 눈 건강에 도움을 주고,
시력을 보호하며 백내장 등 눈 관련 질환의 예방 효과가 있어서 시력 개선을 비롯한 전반적인 눈 건강 증진에 좋답니다💝
컴퓨터를 이용하는 사무직이나, 책을 장시간 보는 수험생들에게 주황색 파프리카를 많이 섭취할 것을 추천해야겠네요~:)

이렇게 색깔별로 기특한 효능을 많이 갖고 있는 파프리카는 100g당 20kcal의 열량을 내고, 64마이크로gRE의 비타민A와 375mg의 비타민C를 함유합니다👍👍