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  • 으냥냥냥·초보
  • 2017.01.17 02:23
Q.왜 살이안빠질까요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
갓 20이라 한창 놀고잇거든요 그래서 12시쯤 느적므적일어나서 2~3시쯤 점심만 먹고 헬스도 갓다오는데 헬스를 해도 똑같더라구요 물을 먹어서그런지..제가 바로 그 물만먹어도찌는사람인가요 ㅠㅠㅠ정체기도아니고 그냥 살이안빠져서 속상해요 왜그런거죠ㅠㅠㅠ이젠 뭐라도 먹으면 살이빠지긴커녕 더찔까봐 걱정이네요..
  • 으냥냥냥
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 으냥냥냥
  • 01.17 02:43
  • 뚜루룽 아아 그럼 규칙적이에요!!ㅎㅎ 동지군요ㅠㅠㅋㅋ 암튼 조언 너무감사합니다ㅠㅠㅠ
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.17 02:42
  • 밤낮이바뀌어도 규칙적
    저도 6시에자고 낮12시에 일어나요
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초보
  • 으냥냥냥
  • 01.17 02:41
  • 뚜루룽 아제가 규칙적이긴한데 매우 밤낮이바뀐 수면습관이라 더욱 문제가되나봐요ㅠㅠ
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.17 02:40
  • 초반에는 건강해져서 체중이오를수있지만
    지킨다면 서서히 감량되실거라 믿습니다
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.17 02:39
  • 식사량은 많이줄이지마세요 기존에서 조금만줄이세요
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.17 02:38
  • 한달 급다이어트라도 몸망가지며 무리하면 요요만오게될수있어요
    규칙적인 수면 일어나서공복에 헬스
    내지 gi지수낮은 탄수화물섭취후 운동
    운동후단백질식단
    하루물 2리터 이상
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초보
  • 으냥냥냥
  • 01.17 02:30
  • 띤다웅슬림다웅 아니요ㅠㅠㅠ 인바디를 해주는곳이 없어서요 주변에 헬스장은 그냥 수련관안에 잇는 곳에 하는거라 트레이너분도 없어서요 혼자하거든요 ㅠㅠㅠ 근육이 늘면 안좋은거죠!?
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초보
  • 으냥냥냥
  • 01.17 02:29
  • 뚜루룽 2월 중순까지 빠르게 생각하고잇어요 신입생환영회가 그때 잇거든요 지금 160에 57키로 입니다 ㅠㅠ 정말 식단도 거의 안먹다싶이하고 먹으면 고기만조금 먹구 헬스 하고잇거즌요 ㅠㅠ
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초보
  • 요요띤띤
  • 01.17 02:28
  • 흐음 몸무게는 변화가 없어도 근육이 늘고 있은건 아닐까요? 인바디 전 후 해보셨어요?
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정석
  • 뚜루룽
  • 01.17 02:27
  • 몸이 살을뺀다로 인식을 해야되요
    기간이랑 체중과 키를 알려주시면 아는선에서 조언해드려용
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