트레이너한테 꼭 물어보고 배우세요!! 아무리 웨이트 기계에 그림 있고 설명 있어서 보고 한다고 해도 힘주는 부위가 맞지 않으면 운동 하나도 안돼요ㅠㅠ 트레이너가 처음에 운동방법 물어보면 알려줄때 근육부분 눌러가면서 여기 힘주셔야돼요 여기 힘으로 움직이는거에요 하고 알려주는거 한번이라도 들으세요!
헬스장 가기 시작한지 한 일주일 됬네요 진심 뭐가 뭔지.. 기구도 엄청 많고;; 다들 알아서 잘하던데.. 트레이너 분들한테 물어볼 용기도 없고...ㅎ 그래서 기구 옆에 그려진 그림보고 대충 3개 4개정도 하고 오네요.. 저처럼 용기 없으신거면ㅎ 기구들 돌아 다니면서 그림 보시면 좀 편하실꺼에요ㅎ
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