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  • 성냥·정석
  • 2017.01.17 21:30
  • 1
와~~처음으로 물 먹기 성공햇네요~^^
한달을 조금 넘겨서 성공하긴 햇지만~~
정말 뿌듯하네요^^
처음 시작한 몸무게는69.
한달이 된 지금은 67정도
아직 3kg정도 밖에 빠지진 않았지만.
물 먹으니 군것질 이 많이 줄어들긴 한거 같아요~~
ㅋ
집에서 홈트는 훌라우프 일주일에 3번정도
시저킥.
스쿼트 20회 2세트 씩.
스피닝 일주일에 3번정도

아직은 미미하지만.
먼저 5킬로 감량해서 다시 비포 에프터 올려볼께요^^
  • 성냥
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댓글 (13)

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초보
  • 청윤
  • 01.20 17:12
  • 물이중요하군용!!
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초보
  • 멘탈승리
  • 01.20 14:20
  • 전 잘하다가 안먹고있는데 대단하세용
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정석
  • 성냥
  • 01.20 10:21
  • 감사해요~~
    근데 왜 제눈엔 아무것도 차이가 없는것 처럼 보여요ㅜㅜ
    식이 잘 못지키면 1킬로는 그냥 올라가더라구요.
    왠지 그냥 물살인듯~근육운동을 해야하나봐요~ㅜㅜ^^
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입문
  • 돼지야아아아
  • 01.20 08:01
  • 전 식단조절보다 물먹는게 더힘들더라구요..
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입문
  • lovely45
  • 01.20 00:26
  • 허리 차이가 .. 대단하셔요
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초보
  • harinee
  • 01.19 16:38
  • 물 많이마시기 정말힘들던데ㅠㅠ 물만마셔도 저렇게 빠지네요
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입문
  • Emerald
  • 01.18 13:48
  • 와..물마시기 도전 완료하는거 진짜 힘들던데..본받아야겠어요ㅠㅠ대단하십니다👍
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초보
  • 살빼돼지야!!
  • 01.18 12:23
  • 배가빠지신게딱보이셔요!
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입문
  • 미련둥이
  • 01.18 12:09
  • 뱃살이 확실히 차이가...
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정석
  • Chiccc
  • 01.18 11:27
  • 허리라인이 달라보이내용!!
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