72/ 907 kcal
424/ 151 kcal
딸기 (7개, 170g) | 42kcal |
양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
스쿼트 (55회) | 24kcal |
덩키킥 (45회) | 9kcal |
브릿지 (45회) | 11kcal |
플랭크 (40초) | 4kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
사이드밴드 (8분) | 64kcal |
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