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  • 뚱뚱맘쓰~!!·초보
  • 2016.01.04 22:05
2016년 -7kg 목표 잡았어요~^^

윗사진은 2015년 6월 다욧 시작할 때 사진과
15년 마지막날 사진이예요~
6개월간 총 11킬로 빠져서 현재는 57인데..
올해 계획으로 7킬로 더 감량 하려구요~
운동 하면서 먹고싶은거 다먹은편이라 천천히 빠진편이구요
요즘엔 식사 조절 거의 안해도 유지 되는것 보니
역시 운동하고 빼야 요요가 없더군요..
좀 타이트하게 해보려하는데 유혹이..ㅋㅋ
3개월 잡아봅니다.. 따뜻한 봄이 되면 옷도 얇아질텐데..
꼭 그 전에 이루어 보렵니다~
  • 뚱뚱맘쓰~!!
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초보
  • 뚱뚱맘쓰~!!
  • 01.05 01:12
  • 팔은 랫풀다운머신으로 하루 백개씩.. 이소라 다이어트에 나오는 팔뻗어서 팔목 꺽기 백회씩이구요~ 배는 3킬로짜리 훌라후프 40분씩하구 유산소만으로도 살빠지면서 빠진듯요~
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초보
  • 히ㅈ니
  • 01.04 23:58
  • 팔이랑 뱃살 어떻게빼셧나요??ㅜㅠ
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초보
  • 삐이이이이
  • 01.04 22:09
  • 우와..진짜대단하세요부럽습니다ㅠㅜ
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초보
  • 뚱뚱맘쓰~!!
  • 01.04 22:03
  • 식사조절보단 역시 운동이 요요없이 효과적이네요~
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다신
  • 다이어터쩡
  • 01.04 22:02
  • 확연이 차이가 나네요 그져 부럽습니다
    저도 분발해야겠네요~~
    남은기간동안도 화이팅하세요!!!
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입문
  • 글래머 꼬마
  • 01.04 22:02
  • 대단해요!! 부럽당 ㅠ
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초보
  • 찔레꽃
  • 01.04 22:01
  • 열심히 하셨나봐요
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입문
  • Dd00
  • 01.04 22:00
  • 와~~대단하시네요!! 저도열심히해야겠어요
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