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01월 18일 (음식 541kcal, 운동 633kcal)
첨 쓰는 일기!
1월 2일부터 시작한 다이어트😍
4kg정도 감량 후 이어지고 있다!!이렇게 의지에 불타 하는 것도 오랜만 꼭 성공하고 말겠다!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1042kcal
541/ 1140 kcal
633/ 190 kcal
아침식사225kcal(41.59%)
사과 2/3개, 닭가슴살 소세지
사과 (1회분,100g)
52kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
173kcal
점심식사316kcal(58.41%)
닭가슴살 카레
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g)
141kcal
[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g)
175kcal
운동633kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
책벅지 (30분)
30kcal
런닝머신 걷기 (60분)
198kcal
강하나 하체 스트레칭 (60분)
180kcal
강하나 전신 스트레칭 (60분)
198kcal
플랭크 (30초)
3kcal
런지 (30회)
9kcal
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