제가 다이어트를 진짜 많이 해봤었는데 다 요요와가지고 마지막이라는 생각으로 또 지금다이어트6일차 거든요 ..
먼저,아침-닭가슴살100g,밥 반공기, 그리고 반찬조금씩
점심- 옥수수,미주라토스트1장,닭가슴살
저녁-두유,계란,두부
뭐 이정도로 다이어트하는사람치고 적게먹는다고 생각하지는 않거든요?? 그런데 지금 요요올까봐 너무 무서워요 ㅠㅠ 항상 왜 요요가오는지 이유도 몰랐는데..
그리고 운동은 거의안해요 생각날때마다 박봄운동이나 하늘자전거 이런 쉬운운동들만 해요..
요요 안오는법 제발 알려주세요ㅠㅠ 제문제점도 알려주세요
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