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  • 기욤돼징·초보
  • 2017.01.19 22:19
Q.하루맘놓고먹었더니요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 마음놓고먹었는데 1.6키로가 훅쪘네요,,,,,,,,
다시 운동하고 식단조절하면 괜찮을까요ㅠㅠ
  • 기욤돼징
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여기부분 운동법
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식욕이 너무 많아요ㅜㅜ
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다신
  • 허름이
  • 01.20 01:05
  • ㅋㅋ 저는 치팅데이 때 실컷 먹고나서 몸무게 재니까 5키로 늘은 적도 있는데요? 담날 아침에 화장실 갔다 재니깐 3키로 쪄있었고 이틀 정도 식단 조이면서 운동하니까 원상복구되더라구여~ 넘 걱정하지마세요~ 관리하면 금방 돌아와여~~~
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지존
  • 안정리
  • 01.19 22:37
  • 다시 해야지요~식단조절...힘들지요ㅠ다이어트는 식단관리가 매우중요해요.GI수치낮은 음식중에서 포만감이 높은음식으로 허기를 달래가며 노력해보세요.할수있습니다.절대로 포기하지마시고 다이어트 꼭 성공하시길 응원합니다~^^
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정석
  • 가히대단
  • 01.19 22:32
  • 치팅데이 였다고 생각하고 내일부터 열심히 달려봐요😀😀
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