779/ 1259 kcal
217/ 210 kcal
미니양배추 (1회분, 50g) | 22kcal |
아보카도 (1/4인분, 25g) | 46kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 55kcal |
잣 (10알) | 12kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
아몬드 밀크 (1회분, 250g) | 35kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
[풀무원] 국산콩 순두부 (1인분, 320g) | 128kcal |
미역줄기 (1회분, 50g) | 11kcal |
돼지고기 가지 볶음 (1회분, 150g) | 240kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (20회) | 6kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 15kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
스쿼트 (40회) | 17kcal |
덩키킥 (35회) | 7kcal |
브릿지 (35회) | 9kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
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