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  • 농농닝뭉·초보
  • 2017.01.21 16:11
Q.운동을 해도 살이 안빠지는것 같아요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 거의 40일 되가는데 근력운동 위주(2시간)로 하다보니깐 살이 3.5키로정도 빠졌어요ㅠ유산소 운동을 병행하자니 학생이라 유산소까지 하면 공부할 시간도 없을거같고..어쩌죠??
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정석
  • 다원민지
  • 01.21 18:22
  • 저도학생인데 30일도전에 가보면 줄넘기있는데 시간도 별로안걸리고 좋아여
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초보
  • 농농닝뭉
  • 01.21 16:47
  • 방학이라 아침을 안먹거나 바나나같은걸로 떼우고 점심은 밥이랑 짜장같은거 부어먹거너 김이나 김치랑 먹고 저녁은 가끔 외식할때 따라하거나 아님 빵같은거나 밥이랑 김먹고 끝내요ㅠ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.21 16:39
  • 체지방 유산소 운동이 더 잘 빠져요.
    그리고..다이어트는 식단이 더 중요한데.. 어떻게 하고 계시는지...
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