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Q.근육이 아예 없는 뚱뚱한 사람은 어떤 운동하는 게 좋나요?
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현재 163에 57입니다ㅜ다른 데는 모르겠는데 배랑 허벅지가 너무 뚱뚱해요 근육이 진짜 없는 몸이라 운동을 처음부터 빡세게 하기가 쉽지 않네요ㅜ윗몸일으키기 하면 꼬리뼈가 너무 아파서 못하고 스쿼트 하면 관절이 아파서 힘드네요ㅜ어떤 운동이 좋을까요?
  • 굴귤꿀뀰
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 기욘몽실
  • 01.22 17:20
  • 수영하세요 수영은 관절과 허리에부담주지않는 최고의운동이예요
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초보
  • 목표미용몸무게
  • 01.21 19:45
  • 유산소부터 시작하는게 좋으실것 같은데!
    사람마다 다 다르긴한데
    저는 예전에 유산소운동 부터 핸ㅅ었거든요!
    막춤이 제일 좋았던것 같아요!
    인터넷에 박선정 막춤 치면 나오는데!
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.21 17:48
  • 일단 점핑잭 같은 전신근력운동을 하는 것은 어떨까요?ㅎㅎ 점핑잭은 유산소운동도 되기 때문에 가볍게 전신의 근육을 키우기 좋아요~:)
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