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  • 햎럭·초보
  • 2017.01.21 18:03
Q.다이어트 중 군것질
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 안먹고 점심만 먹는 다이어트 중인데요 오늘... 과자가 눈 앞에 있길래 한봉지 반을 먹었어요.. 그러고 귤도 4개나 먹고... 문제는 이런 행동이 벌써 3일 째에요. 운동을 꾸준히 해서인지 저녁을 안먹어서인지는 몰라도 체중이 늘지는 않았어요. 계속 이러면 어느순간 체중이 늘 것 같은데 어떻게 하면 자제를 할 수 있을까요.
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정석
  • 숮이현
  • 01.21 18:25
  • 식단에 아예 간식을 넣으세요.그리고 간식을 의무적으로 먹는거예여!단 간식은 과일이나 아메리카노 아몬드같을걸로요.아님 다이어트 쿠키,토스트 같은걸 구매해서 드시는거죠.미주라 토스트같은거요.참고로 전 고구마말랭이 먹급니다!짱 마싯어요! 간식 땡길따마다 드시면 참을만 할꺼예요.
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초보
  • 귤한조각
  • 01.21 18:39
  • 간식을 대체하는게 좋지않을까요 ㅎㅎ 오늘 배불리 택배도착해서 바로먹어봣는데 진짜 배부르고 맛나더라고요... 추천합니당 ~~
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