1월 목표 달성했다
일주일 내내 변하지 않던 몸무게가 병원을 다녀오고나니
오늘 아침에 58kg를 딱 찍더라...
그간 다이어트 권태기로 정말 힘들어서
섭취 칼로리, 운동 칼로리를 모두 느슨하게 조정했는데
그럼에도 불구하고 체중이 감량되었다ㅠㅠ...
역시 스트레스가 큰 영향을 끼치기는 하나보다
원래 목표인 58kg를 찍었으니
오늘은 칼로리 계산 없이 외식해도 될 것 같다😊
내일이면 다시 올라갈 것 같아서 엄청 불안하지만...
그래도 오늘은 진짜 보상데이!🎁
열흘 남짓한 날들도 열심히 달려서 1kg만 더 욕심내보자!
오늘 보상데이 규칙
1. 칼로리 계산은 하지 않는다
2. 먹고 싶은 것만 먹는다
3. 배부르면 먹지 않는다
4. 7시 이후에는 먹지 않는다
5. 최대한 많이 움직인다
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