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  • 아끼다·초보
  • 2017.01.22 21:46
Q.다이어트 4일만에 정체기?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4일운동해서 3키로가빠졌는데 이제 일주일쯤되는데 더안빠져요ㅜㅜㅜ벌써정체기인가요?.. 운동도 1-2시간하고 먹는것도 500칼로리안넘기는데 왜안빠지죠ㅠㅠ?
  • 아끼다
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 23:32
  • 아끼다 이또한 지나간다.. 이번에는 빨리 왔으니 빨리 끝나겠지라고 생각하고 힘드시지만 지금을 유지하세요
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초보
  • 아끼다
  • 01.22 23:30
  • 윤영아할수있어 원래 잘안먹어서..ㅠㅠ 전에다이어트할때는 8키로훅빠지고 정체기왓엇는데..갑자기 이러니까 당황스러워요ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 23:18
  • 그리고 하루에 500kcal 미만의 섭취는 구급차를 부르게 되실 거예요.
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 23:18
  • 정체기는 사람마다 다 달라요. 4일동안 3kg 감량하면 당연히 몸에서 놀래겠죠. 갑자기 왜 이러냐고 하면서 다시 원래 몸무게로 돌아가려 하죠. 그렇기 때문에 정체기때는 식이요법과 운동법을 조금 바꾸시는걸 추천드립니다.
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