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  • 45kg망들쟝·정석
  • 2017.01.22 23:47
Q.유지 방법 ?..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 아침점심 일반식에 저녁만 고구마랑 계란 하나 먹고있어요 그리고 줄넘기 3000개랑 PT체조 100개, 마일리 다리랑 복근운동 하고있고 이제 유지하려구해요! 유지할때, 아침점심저녁 다 일반식으로 먹고 줄넘기 1500개랑 마일리 하체, 플랭크만 해도 유지가 될까요 ?? 꼭 답해주세용!
  • 45kg망들쟝
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초보
  • JulesJa
  • 01.22 23:57
  • 저도 다이어트로 살 11키로 뺐는데 운동만 꾸준히 해주고 과식만 하지 않는다면 유지 충분히 가능해요. 과식하지 않는대신에 일주일에 한번씩은 먹고싶은거ㅜ먹으러 가요
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