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  • 렄·입문
  • 2017.01.22 23:50
  • 1
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력 운동을 할 때
하루는 상체 위주
하루는 하체 위주
이렇게 나눠서 하는 게 좋을까요
아니면 싹 다 하는 게 좋을까요
나눠서 하면 하나를 집중적으로 못 해
자극이 어려울 것 같지만
제 정신 건강 상 다 하는 게 편할 것 같아서요
조언 구합니다
  • 렄
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입문
  • 렄
  • 01.23 00:26
  • 독설구라 감사합니다
    죄송하지만 질문 하나가 더 있는데...
    유산소 후에 근력 운동은 안 되나요?
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