view-top

  • 셩공하쟝·입문
  • 2017.01.23 05:41
Q.운동추천좀여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 165 55정도입니다
살은 2틀정도 한끼만 딱 먹으면 1키로정도 빠지는데
건강한 몸을 만드는 다이어트를 하고싶습니다
매일 마일리다리운동이랑
박봄다리 50개씩 2세트
윗몸일으키기 50개 2세트
플랭크 1분
레그레이즈 100개
v자로다리 버티기 10초 10세트
한달이나 두달안에 50키로까지 요요없이 빠질까요?
  • 셩공하쟝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

무슨 운동을 할까...
1 111 신미신미
승마살 빠지긴빠지나요 ㅜㅜ?
3 297 betti4

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Son
  • 01.23 09:27
  • 식단관리와 운동만 잘 해주면 노력여부에 따라 잘 빠질꺼에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글