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Q.생리를 안하는데 어떡해요..?ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음엔 몸무게를 줄이는데 급급해서 거의 굶다시피 아침: 견과류 점심:일반식(건너뛸때가 많고 먹어도 애기들 숟가랃으로 1~2스푼 퍼서 콩이랑 같이 건너뛰면 콩만),저녁:고구마1개혹은 바나나2개 이렇게 4,5개월 먹다가 갑자기 생리를 안해서 요즘은 아침:오트밀,두부샐러드(방울토마토,생식두부,파프리카,양배추,어린잎 드레싱없이),닭가슴살 점심:일반식(콩+현미밥에 절대 거르지 않고 두부마 콩같은 반찬 챙겨먹어요) 저녁:고구마 반개,삶은달걀2~3개
이렇게 먹는데 아직 생리를 안하는데 이건 식단 바꾼지 얼마 지나지 않아서 아직 안하는건가요 아님 뭔가 더 부족한건가요? ㅜㅜ
  • laily
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댓글 (7)

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정석
  • 오직나를위해
  • 01.23 16:28
  • 식단 바꾼 4~5개월동안에는 규칙적으로 하다가 갑자기 안하는거에요? ㅠㅠ 저도 다이어트한지 9일차인데 게다가 저는 아침점심은 일반식먹는데도 살이 4키로정도 빠지면서 매달 같은날에햇던 생리를 며칠째 안하네요 ㅠ 지식인에 의사한테물어봣더니 다이어트할때 충분히 그럴수 있다고 세달째까지 안하면 병원가보래요
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지존
  • laily
  • 01.23 16:48
  • 통통탈출녀)ㅜㅜ 그럼 3개월 있어보고 그래도 안하면 병원 가보는 수밖에 없겠네요? 거의 굶듯이 하던 4~5개월은 불규칙하지만 했었고 한달 안하고는 바꿨는데 아직이에요ㅜ
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지존
  • laily
  • 01.23 15:19
  • Jecky)견과류의 지방은 취급 안하나요?!
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지존
  • Jecky
  • 01.23 15:11
  • 여성호르몬은 체지방으로 만드는 거 아니고 먹는 지방으로 만드는거라서, 지방 너무 섭취 안해도 생리 안 할 수 있어요.
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지존
  • laily
  • 01.23 14:58
  • 포티포티포티)점심에 일반식 반찬으로 나물종류의 채소 반찬이구 귀리밥은 아침에 오트밀 먹는데 귀리로 밥을 해먹어야 하는 걸까요..ㅜ?
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지존
  • laily
  • 01.23 14:56
  • 눈뉴난냐냐)생리 주기가 바뀌었다기 보단 아예 몸자체에서 하는척?하고 안했었는데 좀 걱정되긴 하는데 지금 바로 병원을 가보는게 좋을까요 아님 3개월쯤 기다려보고 그래도 안하면 그때 가는게 좋을까요ㅜ?
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지존
  • 포티포티포티
  • 01.23 13:53
  • 점심을 귀리밥+채소반찬으로 바꿔 보세요. 일반식 너무안하시면 그럴수있어요. 귀리밥은 gi지수낮아서 괜찮아요.
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