463/ 1645 kcal
24/ 274 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
잔멸치볶음 (1/4인분, 10g) | 22kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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