건강을 위협하면서 까지는... 저두 빈혈있어서 다이어트를 심하게 못하는데 저 같은 경우에는 짠음식 간식 줄이고 아침 미숫가루 마시고 점심 저녁은 밥 반공기랑 그때그때 반찬 먹어요! 저렇게 먹구 운동하는 앱 깔아서 하루에 30분 정도씩 하고 책벅지랑 L자다리 30분 정도씩 매일 했어요 그래서 4일만에 1.5kg 감량했어요
너무 심각한 저염이나 저칼로리는 좋지 않아요 ㅠㅜ 우리는 건강해지려 다이어트를 하려는 거잖아요?^^ 빨리 살을 빼고 싶은 마음 충분히 이해가지만 조금..릴렉스.. 목표를 살짝 낮춰주세요~~!! 무리한 식단조절대신 일반식의 절반정도 (아니면 삼분의 일) 드시는 게 어떨까요??^^
2
110
공감 0
신고 0
