일반식 소식하면 천천히 빼다 10일전부터 빡시게 식단 1000칼로리 맞추ㅓ서 2킬로 뺐는데.... 주말 이틀 피자,파스타, 삼겹살을 왕창 먹었더니 ㅠㅠ 체중이 원점이네요... 그래도 운동도 많이 했는데... 이렇게 허무하게 돌아올줄 몰랐어여...... 역시 유지란.... 힘든거네요... 어떻게 다시 돌리자니 앞으러 설도 있고 ... 넘 속상해죽겠네요 ㅠㅠㅠ
너무 쪼이는 식단하면 배고픔 이기기 힘들어서 더 먹게 되는거같아요.. 그냥 원래 하시던 것처럼 일반식을 소식하는게 장기적으로 건강한 다이어트, 요요 올 위험 적은 다이어트라 할 수 있어여!!! 너무 걱정, 우울해하지마시구 더 쪼이디 말고 일반식 소식으로 돌아가시면 돼요!! 설날에는 나물 위주로 먹으면 되구여!!
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